こんにちは！ 生活改善を始めてから1週間と少しが経ちました。 今回は、自分に起こった変化を書いていこうと思います！ これから生活習慣を改善しようと思っている方の参考になれば幸いです。 生活習慣を改善させるためにやったこと 私は、生活習慣を変える…

最近は以前（４、５、６日目）よりもやる気がある状態で1日をスタートできている感じがする。 やはり筋トレが一番効果的だったと思う。 頭にもやがかかっている時も、筋トレをすれば頭がクリアになった。 1週間前と比べて圧倒的に集中力が伸びたと思う。 1週…